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在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。这两款食谱不但味道非常好,还能够帮助我们有效消化,消除堆积的脂肪。内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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